6kk valmisohjelma – aloitus
Selkeä alku kohti parempaa hyvinvointia.
Joskus salitreenien aloittaminen kaatuu siihen, että salilla käyminen voi tuntua epävarmalta etkä tiedä mistä aloittaa. Tämän 6kk ohjelman avulla rakennat vahvan pohjan paremmalle jaksamiselle, vahvemmalle keholle ja pysyville tavoille. Tämä ohjelma antaa sinulle selkeän suunnan ilman turhaa säätämistä ja stressiä.
Aloitus-ohjelma sopii erityisesti sinulle, jos:
- haluat saada treeneistä rutiinin
- kaipaat motivaatiota ja selkeää rakenteen treeneihin
- haluat voida paremmin ilman jatkuvaa suorituspainetta
- etsit realistista tapaa saada tuloksia.
Lisätiedot
| Ohjelmaan kuuluu: | -3 tai 4 salitreeniä sen mukaan oletko aloittelija vai edistynyt salilla kävijä |
|---|---|
| Painotus | Alakroppa, Yläkroppa |
50,00 €
Ohjelmasta sanottua
Harjoitteluohjelma toi vuosia käyneelle ja muutamankin valmentajan ohjelmia kuluttaneelle harrastekonkarillekkin mukavasti uutta näkökulmaa treeniin.
Mika Jordanova
Yrittäjä
Olen saanut todella hyviä vinkkejä Nooralta ja Patulta treenaamiseen! On hienoa huomata, että vaikka kaksikko omaakin jo merkittävän liike- ja tietopankin, ovat he silti…
Nella
Opiskelija ja fitnessurheilija
FitMe ravinto-ohjelma on helppokäyttöinen ja selkeä apu oman ruokavalion suunnitteluun. Kiireisen arjen helpotus on ohjelma, jossa voi helposti vaihtaa käytettävieni…
Virpi
Luokanopettaja
Selkeä alku kohti parempaa hyvinvointia.
Joskus aloittaminen kaatuu siihen, että salilla käyminen voi tuntua epävarmalta tai arki yksinkertaisesti liian kuormittavalta. Tämän 6kk ohjelman avulla rakennat vahvan pohjan paremmalle jaksamiselle, vahvemmalle keholle ja pysyville tavoille.
Tämä ohjelma antaa sinulle selkeän suunnan ilman turhaa säätämistä ja stressiä. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa treenien suunnitteluun tai miettiä teetkö asiat oikein. Voit keskittyä itse tekemiseen ja omaan hyvinvointiisi, me olemme hoitaneet loput.
Ohjelma sisältää 3 salitreeniä ja yhden extra treenin (toiminnallisen treenin), jonka saa suorittaa jos haluaa. Voit tehdä treeneistä juuri sen verran kuin oma arki antaa myöten. Tärkeintä ei ole suorittaminen vaan se, että löydät rytmin treenin ja arjen välillä, joka toimii juuri sinulle.
Sinulla on valittavissa eri ohjelma sen mukaan oletko nainen vai mies ja oletko aloittelija vai edistyneempi treenaaja. Naiset ja miehet usein toivovat treeniohjelmaltaan eri asioita ja siksi olemme ottaneet tämän huomioon rakentaessamme tätä valmisohjelmaa. Aloittelijoille olemme suunnitelleet 3 treeniä sekä yhden extra treenin ja edistyneille 4 treeniä sekä yhden extra treenin, jotka saat halutessasi tehdä.
Aloitus-ohjelma sopii erityisesti sinulle, jos:
- haluat saada treeneistä rutiinin
- kaipaat motivaatiota ja selkeää rakenteen treeneihin
- haluat voida paremmin ilman jatkuvaa suorituspainetta
- etsit realistista tapaa saada tuloksia.
Ohjelma sisältää:
- 3 tai 4 salitreeniä sen mukaan oletko aloittelija vai edistynyt salilla kävijä
- 1 toiminnallisen harjoituksen
- FitMe Coaching treeni sovelluksen
- tarkat ohjeet liikkeiden suorittamiseen (videon, kuvien ja tekstin muodossa)
Kun olet suorittanut tämän aloitus ohjelman, suosittelemme siirtymään 6kk ohjelma – jatko.
Aina mukanasi
Vie treenisi ja ruokavaliosi uudelle tasolle sovelluksen avulla. Sovellus on suunniteltu helpottamaan valmennuspalveluidemme käyttöä, edistymistäsi ja kuntotavoitteidesi saavuttamista.